Các phương pháp ngồi thiền đúng các giúp xả stress hiệu quả

Các phương pháp ngồi thiền đúng các giúp xả stress hiệu quả Khi thở ra, hãy tưởng tượng dòng năng lượng nhỏ mở rộng qua gan bàn chân và truyền xuống mặt đất. Kết nối hơi thở ra với một nguyên âm sâu lắng, bắt đầu bằng “a”, chuyển thành “ây”, “i”, “o” và “u”. […]

Các phương pháp ngồi thiền đúng cách và hiệu quả

Các phương pháp ngồi thiền đúng cách và hiệu quả Tọa thiền là một việc cần có sự yên tĩnh. Cần sự ăn uống chừng mực, tránh những mối giao tiếp thế sự. không quan tâm sâu vào việc thế sự và chuyện đời sống thường ngày, tốt xấu, cũng không theo bên này chống bên kia. Hãy dừng […]

Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết

Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết Mục đích của của việc ngồi thiền  mà nhiều người luôn muốn trải nghiệm chính là tĩnh tâm tập trung tinh thần đến cao độ để rồi tâm tĩnh hoàn toàn. Và Khi bạn đã có thể đạt đến cấp độ cao mà cả nhận […]